Träningsvärk
Idag har jag träningsvärk. Jag var och styrketränade för första gången på länge igår. Lite absurt känns det eftersom jag inte kände att jag ansträngde mig mycket alls. Jag går på ett Nautilusgym. Anledningen till det är att det ligger nära och att de har en bra simhall. Själva gymet är inte något märkvärdigt. Förhoppningsvis blir det bättre när börjat bygga om.
Jag har styrketränat en period förut när vi bodde i Stockholm. Skillnaden på den metoden och Nautlius är att antalet repetitioner. Tidigare körde jag 12×3. Nu kör jag 12×1 trots det får jag träningsvärk. Jag tror ändå att jag ska lägga på mer vikter på de flesta maskinerna nästa gång.
Fördelen är att det går snabbt att göra programmet. Vilken metod som är bäst är svårt att veta. Folk diskuterar sådant jämt på träningsforumet som jag besöker ibland. Jag antar att båda metoderna kan fungera bra för mig. Syftet är inte att få jättelika muskler utan att bli starkare och motverka musarm.
24 november, 2005 klockan 17:55
nämen, det var väl trevligt att du också har kommit igång :). Härligt är det, äv.om träningsvärk kanske inte är det skönaste man kan ha.
Ang. skillnaderna mellan Nautilus och “vanlig” stryketräning så har jag också hört åsikter åt båda hållen. Jag tror att det är så individuellt. Funkar det på dig så funkar det ju. Har du träningsvärk så har det ju tagit bra.
24 november, 2005 klockan 19:18
Jag blev lite inspirerad av din blogg
Har kört Nautilus programmet förut i våras, men kom inte i gång med det riktigt. Under sommaren har jag mest sprungit och nu har jag börjat simma.
En sak är säkert jag får absolut mest träningsvärk av styrketräning. Idag känner jag mig lätt handikappad la på mest vikter på arm övningarna så därför har jag klara problem att till exempel resa mig ur sängen när jag ligger ner
24 november, 2005 klockan 22:17
känner igen det där …och att klä på sig är ingen höjdare heller.
25 november, 2005 klockan 15:47
Ha ha, det är jättekul att hitta på saker där Sara får sträcka på sig
Fast jag ska träna i nästa vecka, så jag kanske får se upp…
25 november, 2005 klockan 16:33
Jo akta dig Mattias. Jag ska ta hämnd när du får träningsvärk